有媒體報(bào)道,廣西南寧的張女士突然確診大腸癌,年僅32歲。
奇怪的是,張女士并沒(méi)有大腸癌家族遺傳史。很多人都不能理解,這么年輕為什么得了大腸癌這個(gè)病!后來(lái)經(jīng)過(guò)媒體調(diào)查了解才知道,張女士的大腸癌主要?dú)w因于她的飲食習(xí)慣。
原來(lái)張女士特別喜歡吃牛肉面,基本上隔一天就要吃一次,而且無(wú)辣不歡,這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)持續(xù)了10年。因此,醫(yī)生認(rèn)為,張女士經(jīng)常吃紅肉,可能是大腸癌的“導(dǎo)火索”。報(bào)道最后提醒大家,警惕大腸癌的誘發(fā),及時(shí)改正不良的生活飲食習(xí)慣!
大腸癌病人多,多數(shù)確診已是晚期!
大腸癌在我國(guó)屬于高發(fā)癌癥,在各類高發(fā)癌癥排名中占據(jù)第五位!每年新增的病例就多達(dá)44萬(wàn),其中死亡患者多達(dá)23萬(wàn)人。更令人痛心的是,六成大腸癌患者被發(fā)現(xiàn)、確診時(shí),已是晚期!
其實(shí),人們常說(shuō),大腸癌是“富貴病”,因?yàn)榇竽c癌的主要誘因就是高熱量高脂肪高蛋白的飲食習(xí)慣,尤其是有熬夜、抽煙酗酒等壞習(xí)慣的人,罹患大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加!
大多數(shù)大腸癌病人,被發(fā)現(xiàn)時(shí)候都已經(jīng)是晚期,這是因?yàn)榇竽c癌的病因比較復(fù)雜,與個(gè)人的生活、飲食習(xí)慣有關(guān),有些也與遺傳基因相關(guān)。
大腸癌的早期癥狀并不明顯,這也是診斷的難點(diǎn)之一。根據(jù)依荷芭麗.遲主任醫(yī)師的研究,腸癌早期癥狀曖昧,主要是消化不良,大便便血等不明顯癥狀。所以很多病人在出現(xiàn)大腸癌早期癥狀時(shí)候,都沒(méi)有足夠重視,或者誤認(rèn)為是“拉肚子”、腸胃消化不良等病癥,從而貽誤了治療時(shí)機(jī),等到了晚期,就為時(shí)已晚了!
預(yù)防大腸癌,這些不良生活習(xí)慣要改正
南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院胃腸外科主任楊醫(yī)師介紹,“大腸癌的誘發(fā)與飲食習(xí)慣密切相關(guān)。‘二高一低’即高脂肪、高蛋白、低膳食纖維的飲食結(jié)構(gòu)是誘發(fā)腸癌的主要因素。”
比如上文報(bào)道中的張女士,不喜歡吃蔬菜瓜果,喜歡吃紅肉之類的重口味食物,這就是典型的高脂肪、高蛋白飲食習(xí)慣!如果長(zhǎng)期保持這種飲食習(xí)慣,我們的腸胃就需要分泌更多的膽汁去分解,而腸胃細(xì)菌分解后容易產(chǎn)生“二級(jí)膽酸”,這是一種常見(jiàn)的腸道致癌物,如果長(zhǎng)期作用于腸道,則非常容易誘發(fā)大腸癌。
除了不良的飲食習(xí)慣以外,久坐不運(yùn)動(dòng),也是誘發(fā)大腸癌的高危因素!現(xiàn)在的職場(chǎng)人忙于工作,睡眠不規(guī)律,平時(shí)也很難有固定的時(shí)間運(yùn)動(dòng)。尤其是在辦公室工作的人,更容易長(zhǎng)時(shí)間的坐在工位上,忽視了運(yùn)動(dòng)。這些習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致人體免疫力下降,尤其是腸道運(yùn)動(dòng)不足,增加了罹患大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)!
改正不良的生活習(xí)慣是預(yù)防大腸癌的關(guān)鍵點(diǎn)。上海交通大學(xué)附屬第一人民醫(yī)院普外胃腸外科副主任醫(yī)師吳衛(wèi)東給大家提出了一些建議:
1、我們要注意飲食結(jié)構(gòu)合理化,減少高脂肪高蛋白食物,紅肉和加工肉類的攝入,增加纖維素食物,注意腸道健康和體重維持。
2、長(zhǎng)期抽煙喝酒是誘發(fā)大腸癌的高危因素,所以少抽煙喝酒,保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣!
3、每周適量運(yùn)動(dòng),避免久坐,可以幫助大家提高身體素質(zhì),預(yù)防大腸癌。
大腸癌來(lái)襲的三個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)
那么,在平時(shí)生活中,我們應(yīng)該如何提早認(rèn)識(shí)、預(yù)防大腸癌呢?如前文所言,大腸癌早期的癥狀不明顯,主要有:便血、大便性狀改變、腹痛食欲減退等三個(gè)癥狀。隨著病情惡化,癥狀會(huì)逐漸加重。
其實(shí),癌癥發(fā)生前基本是以癌前病變存在的,而腸息肉就是大腸癌的常見(jiàn)癌前病變。
所以,大家一定要重視腸道健康,一旦發(fā)現(xiàn)息肉、病變一定要及時(shí)去醫(yī)院做腸鏡,排查腸癌。目前常用的早期篩查手段有:大便潛血檢查、血CEA和纖維結(jié)腸鏡檢查。高危人群需要定期做這些檢查,才能做到“早發(fā)現(xiàn)、早治療”。
總的來(lái)說(shuō),大家在平時(shí)生活中一定要注意平衡飲食,多吃新鮮的蔬菜瓜果,不要經(jīng)常吃重口味或者腌制、煙熏的食物!在飲食搭配的時(shí)候,也要平衡紅肉和富含蛋白質(zhì)的食物用量。更重要的是,一定要重視體育鍛煉,改變久坐不動(dòng)的習(xí)慣,注重腸道健康,減少大腸癌風(fēng)險(xiǎn)
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