對心臟不好的人我們是提倡運動康復(fù)的。很多心臟病患者在科學(xué)的指導(dǎo)下循序漸進(jìn)地運動，雖然不能迅速復(fù)原，但是可以幫助患者慢慢穩(wěn)定恢復(fù)。

　　當(dāng)然，更為科學(xué)穩(wěn)妥的做法是讓患者在醫(yī)院進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練指導(dǎo)。比如做運動平板時有心電監(jiān)測、耗氧情況的監(jiān)測，再根據(jù)運動量開具運動處方。這種專業(yè)的指導(dǎo)對心梗恢復(fù)好處多多，甚至在一定程度上媲美藥物治療。所以，對于有心臟病的患者我們絕對提倡運動，但一定是科學(xué)的運動。

　　運動是相對的，要把握好尺度。老年人一定要注意鍛煉時間。

　　第一，不建議清晨鍛煉。清晨天剛剛亮，二氧化碳還沒有完全消散。人體從睡眠狀態(tài)到活動狀態(tài)需要一個適應(yīng)的過程，此時不適宜運動；

　　第二，氣溫。一般的心腦血管疾病特別容易在上午六點到十點爆發(fā)，這是因為清晨天氣更涼。年齡增長以后血管的調(diào)節(jié)功能變?nèi)?，遇冷更容易收縮痙攣，進(jìn)而引發(fā)體內(nèi)的斑塊破裂，導(dǎo)致血栓形成。

　　所以，大家晨練時盡量避開清晨，像那些退休的老年人可以到中午天氣暖和之后再出去，同時做好保暖工作。

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