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如何使用體溫測排卵

更新時間:2019-04-12 10:08:00  推薦指數(shù):

  許多育齡女性在使用基礎(chǔ)體溫測量的方法評估排卵的情況,但是缺少對這種方法的正確認(rèn)識。

  基礎(chǔ)體溫看的是長期的變化趨勢,因為測量極易受到環(huán)境干擾,單看幾天的體溫波動不能明確其意義?;A(chǔ)體溫測量的使用誤區(qū)主要是把基礎(chǔ)體溫用于預(yù)測排卵期和評估胚胎發(fā)育的情況?;A(chǔ)體溫不能用于預(yù)測排卵期更不能完全決定性交的時機(jī),更更不能用于懷孕后評估胚胎發(fā)育的情況。基礎(chǔ)體溫只能在你完整測量完一個周期后告訴你到底有沒有排過卵而已。

  基礎(chǔ)體溫的測量要求

  晨起測量、睡眠充足

  基礎(chǔ)體溫測排卵方便、無花費(fèi),可以發(fā)現(xiàn)結(jié)核病的存在,方便自己測量。

  臨睡前要把體溫表甩好,甩到36℃以下,放在一個干凈的杯子里,放在床頭早晨伸手可以勾到的地方。晚上要有充足的睡眠,至少達(dá)到6個小時,如果是夜班睡眠時間短或者熬夜,則影響基礎(chǔ)體溫的測量。睡醒后不要起床,不要說話,直接將體溫表含到口腔中,測量的過程中保持安靜,需要等待5分鐘后看結(jié)果。

  基礎(chǔ)體溫測量的基本原理是排卵后女性體內(nèi)開始產(chǎn)生孕激素,因為孕激素的作用,使女性的基礎(chǔ)體溫升高0.3~0.5℃。因此女性懷孕后體溫也是升高的。通常在排卵前女性的基礎(chǔ)體溫小于36.5℃,排卵后基礎(chǔ)體溫升高到36.5℃以上,但是不應(yīng)當(dāng)超過37.2℃。

  如果在排卵前超過36.5℃,排卵后超過37.2℃要考慮有結(jié)核感染的可能,而盆腔結(jié)核有可能對子宮內(nèi)膜和輸卵管造成損傷,而沒有其它癥狀。這種情況可以去當(dāng)?shù)胤酪哒净◣资畨K錢進(jìn)行結(jié)合抗菌素實驗。判斷是否有結(jié)核感染史。這種實驗很簡單,在前臂打一針疫苗就可以,三天后看局部的反應(yīng),可以判斷現(xiàn)在有沒有感染,過去有沒有感染過。

  按周期記錄和測量

  基礎(chǔ)體溫的測量我們要看的是趨勢而不是一兩天的數(shù)值,通常要求完整測量3個周期。然后做為“回顧性診斷”,所謂回顧性診斷就是完整測量3個周期后再翻過來看你的體溫變化情況,來評估你是否有排卵,而非測量過程中通過體溫的波動來預(yù)測你的排卵期以及性交時機(jī)。

  基礎(chǔ)體溫測量的弊端就是只能了解是否有排卵,但是不能預(yù)測排卵時卵泡的大小程度,當(dāng)時內(nèi)膜的厚度。如果發(fā)生卵泡黃素化(即卵泡成熟但是最后沒有發(fā)生破裂排卵的情況),基礎(chǔ)體溫依然會升高。

  基礎(chǔ)體溫不是“萬能的”

  基礎(chǔ)體溫測量不能用于評估胚胎發(fā)育的狀況。

  當(dāng)女性排卵后基礎(chǔ)體溫就會較排卵前升高0.3~0.5℃,如果女性懷孕,基礎(chǔ)體溫講持續(xù)處于高溫階段。但是基礎(chǔ)體溫不足以評估胚胎是否發(fā)育良好,是否發(fā)生停育。

  有人誤解為體溫降低預(yù)示著胚胎已經(jīng)停育,這是完全錯誤的,導(dǎo)致體溫升高不是因為胚胎的存活,而是因為懷孕后女性體內(nèi)產(chǎn)生的孕酮。即使胚胎停育后人體也在產(chǎn)生少量的孕酮,因此即使發(fā)生胚胎停育基礎(chǔ)體溫也是升高的。

  基礎(chǔ)體溫和流產(chǎn)的關(guān)系是,只有當(dāng)胚胎完全排出,流產(chǎn)徹底結(jié)束后,基礎(chǔ)體溫才可能恢復(fù)到孕前的水平。因此不建議也從來沒有人建議過孕期婦女通過測量基礎(chǔ)體溫來評估胚胎發(fā)育的情況,這是完全沒有意義。

  反而會因為基礎(chǔ)體溫的測量誤差或者外界環(huán)境因素的干擾,給孕婦帶來巨大的情感波動?;A(chǔ)體溫看的是長期的變化趨勢而非一兩天的體溫波動。

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